孕期吃橙子有以下好处：
1.补充维生素C：橙子富含维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，预防感染和疾病。同时，维生素C还可以促进胎儿的生长发育。
2.促进铁吸收：橙子中的维生素C可以帮助人体更好地吸收铁元素，预防孕妇贫血。
3.缓解孕吐：橙子的清香味道可以缓解孕妇的孕吐反应，增加食欲。
4.降低胆固醇：橙子中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防孕期高血压和心血管疾病。
5.促进胎儿智力发育：橙子中的类黄酮和维生素等成分对胎儿的智力发育有积极作用。
6.预防便秘：橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防孕期便秘。
总之，孕期吃橙子对孕妇和胎儿都有很多好处，但也要注意适量食用，避免过量摄入导致消化不良。