蚊子叮了肿很大，可以通过一些方法来缓解，一般可以在数小时到1-2天内逐渐消退。
局部冷敷缓解
冷敷时间： 被蚊子叮后肿得厉害，马上用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在叮咬处，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可敷一次。原理：冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。
外用药物涂抹
炉甘石洗剂： 它有止痒、消肿的作用。直接涂抹在被蚊子叮肿的部位，每天可涂抹3-4次。适用情况：皮肤没有破损时使用，如果皮肤有破损就不能用了。氢化可的松乳膏：这是一种弱效的糖皮质激素药膏，能减轻炎症反应。取适量轻轻涂抹在肿胀处，一天涂抹1-2次。但要注意，儿童使用时需谨慎，避免长期大面积使用。
避免抓挠
抓挠危害： 千万不要用手去抓被蚊子叮肿的地方，因为抓挠会使局部炎症加重，可能导致肿胀更厉害，还可能引起皮肤破损，增加感染的风险。如果实在觉得痒，可以通过轻轻拍打叮咬部位来缓解瘙痒感。
做好环境防护
防蚊措施： 为了避免再次被蚊子叮咬，要保持居住环境的清洁卫生，及时清理积水，防止蚊子滋生。可以使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等防蚊用品。比如使用蚊香时，要选择质量合格的产品，在通风良好的地方使用；使用蚊帐的话，要确保蚊帐没有破损，能有效隔绝蚊子。另外，外出时可以穿长袖衣物、长裤，在暴露的皮肤上涂抹含避蚊胺的驱蚊剂，浓度一般在10%-30%比较合适，能有效驱赶蚊子，减少被叮咬的机会。