乳头上长了个白色脓包，可能是以下原因引起：
1.哺乳期乳头炎：哺乳期女性的乳头皮肤比较薄弱，如果婴儿吸吮不当，容易导致乳头损伤，细菌通过乳头破损处入侵，引发感染，出现白色脓包。
2.乳晕皮脂腺囊肿：乳晕部位的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物不能排出，就会形成囊肿，感染后可出现白色脓包。
3.蒙氏结节：蒙氏结节是乳晕上的正常结构，当受到刺激时，可能会出现红肿、疼痛，甚至形成白色脓包。
4.其他：乳腺导管扩张、乳头内陷、乳房外伤等也可能导致乳头上长白色脓包。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要结合患者的具体症状、体征以及相关检查来确定。如果出现乳头上长白色脓包的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
对于哺乳期女性，如果出现乳头炎，应暂停哺乳，但要及时排空乳房，以避免乳汁淤积。同时，要注意乳头的清洁卫生，避免感染加重。在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
此外，无论是否处于哺乳期，都应注意乳房的保健，定期进行自查，发现异常及时就医。同时，应选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣，以减少对乳房的刺激。