得了中度抑郁症是可以治好的，通过规范的治疗，多数患者能显著改善症状。一般来说，经过系统治疗，约60% - 70%的中度抑郁症患者可以达到临床治愈。
治疗方式有哪些
药物治疗方面
常用的抗抑郁药物有选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，像氟西汀等，这类药物能增加大脑中5 - 羟色胺的含量，从而改善抑郁症状。还有5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，例如文拉法辛，它可以同时调节这两种神经递质，对中度抑郁症有较好的疗效。
心理治疗作用
- 认知行为疗法：心理医生会帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。比如患者总是有消极的自我认知，觉得自己一无是处，通过认知行为疗法可以引导患者重新审视自己的想法，建立积极的认知。一般每周进行1 - 2次认知行为疗法，每次持续50 - 60分钟，经过数月的治疗能见到明显效果。
- 人际治疗：聚焦于患者的人际关系问题，帮助患者改善与家人、朋友等的交往模式。例如有些患者因为人际关系紧张而加重抑郁情绪，通过人际治疗可以学习更好的沟通技巧，缓解抑郁症状。通常也是每周进行几次，持续一定疗程。
生活方式的辅助作用
规律作息很重要
中度抑郁症患者要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。规律的作息有助于调节身体的生物钟，对改善抑郁情绪有帮助。比如每天固定在晚上10点左右上床睡觉，早上6 - 7点起床，形成稳定的作息节奏。
适度运动不可少
适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。患者可以选择适合自己的运动方式，像散步，每天坚持散步30分钟以上，每周至少3 - 5次；或者慢跑，每周进行2 - 3次，每次慢跑20分钟左右。运动时要注意循序渐进，避免过度疲劳。
家人朋友的支持意义
给予情感支持
家人和朋友要多给予中度抑郁症患者关心和理解，经常陪伴患者，倾听他们的心声。让患者感受到自己不是孤单的，比如每天抽出一定时间陪患者聊天，分享生活中的小事，让患者能释放内心的压力和负面情绪。
监督治疗配合
家人要监督患者按时服药，提醒患者按照医生制定的治疗方案进行治疗。同时，鼓励患者积极参与治疗过程，比如陪同患者去医院复诊等。让患者在治疗过程中能得到持续的支持，有助于病情的好转。