哺乳期乳房硬块通常是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的。以下是一些解决方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，排出淤积的乳汁。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助排出乳汁。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房硬块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是只含乳头，这样可以避免乳头受伤，同时有助于乳汁排出。
5.避免过度使用吸奶器：过度使用吸奶器可能会导致乳头疼痛和损伤，进而影响哺乳。
6.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果乳房硬块持续不消失，或者出现发热、疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房硬块时，应避免使用偏方或自行挤压，以免引起乳腺炎或其他并发症。如果对乳房硬块的处理有任何疑问，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。