红豆粥的热量会因红豆与粥的比例、添加的配料等因素而有所不同。一般来说，一碗（约300克）红豆粥的热量大约在200-300千卡之间。
需要注意的是，如果在红豆粥中加入了更多的糖或其他高热量的配料，热量会相应增加。此外，如果你在食用红豆粥后还摄入了其他高热量的食物，总体热量摄入也会增加。
对于需要控制体重或关注热量摄入的人群，建议在食用红豆粥时注意控制摄入量，并搭配其他低热量、高纤维的食物，以保证营养均衡和热量摄入的合理控制。同时，如果你有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或专业营养师的指导下进行饮食安排。