低血压引起的头晕，可采取以下方法缓解。
1.快速补充血容量：如果是因低血压导致的头晕，应立即躺下休息，松解衣物，以增加回心血量。同时，可以饮用适量的淡盐水或糖水，以快速补充血容量，缓解头晕症状。
2.调整饮食：在日常生活中，低血压患者应注意饮食营养均衡，多吃一些有助于调节血压的食物，如桂圆、大枣、莲子等。此外，还应避免过度节食或暴饮暴食，以免引起低血压。
3.适当运动：适当的运动可以增强身体素质，提高心血管功能，有助于调节血压。低血压患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。
4.中医调理：中医认为，低血压可由气血不足、肾精亏虚等原因引起。患者可在医生的指导下服用一些中药或进行针灸、按摩等中医调理，以改善低血压症状。
5.治疗原发病：如果低血压是由其他疾病引起的，如贫血、心脏疾病等，应积极治疗原发病，以从根本上解决低血压问题。
6.改变体位要缓慢：从卧位或坐位起立时，动作应缓慢，避免突然改变体位，以免引起低血压头晕。
7.定期监测血压：低血压患者应定期监测血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果低血压引起的头晕症状较为严重，或出现了眼前发黑、晕厥等情况，应立即就医，以免延误病情。此外，孕妇、老年人、身体虚弱者等人群更容易出现低血压，应特别注意预防和治疗。