夜里胸闷、气短和心里难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.心肺疾病：
心脏问题：如冠心病、心律失常等，可能导致心肌供血不足，引起胸闷、气短和心里难受。
肺部问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可能导致呼吸困难和胸闷。
其他：心脏瓣膜疾病、心肌病等也可能引起类似症状。
2.消化系统问题：
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，可引起胸闷、烧心和心里难受。
其他：胃溃疡、胰腺炎等也可能出现类似症状。
3.焦虑和心理因素：
焦虑症、抑郁症等心理疾病可能导致躯体症状，包括胸闷、气短和心里难受。
压力、紧张、情绪波动等也可能加重这些症状。
4.睡眠呼吸暂停综合征：
睡眠中呼吸暂停或减弱，导致氧气供应不足，引起胸闷、气短和心里难受。
还可能伴有打鼾、日间嗜睡等症状。
5.其他原因：
贫血、低血糖、中毒、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果经常出现夜里胸闷、气短和心里难受的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。以下是一些建议：
1.就医咨询：心血管科、呼吸科、消化科等相关科室的医生进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如心电图、心脏超声、肺功能检查、胃镜等，以明确诊断。
2.治疗方法：根据具体病因进行针对性治疗。例如，心脏疾病可能需要药物治疗、介入治疗或手术治疗；肺部疾病可能需要药物治疗、氧疗或呼吸康复训练；焦虑和心理问题可能需要心理治疗或药物治疗。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于缓解症状和预防疾病的发生非常重要。建议：
合理饮食：避免过饱、油腻、辛辣食物，避免咖啡、茶等刺激性饮料。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，有助于改善心肺功能。
管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
良好睡眠：保持规律的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在就医前，尽量记录症状的发生频率、特点和相关因素，以便向医生提供更详细的信息。同时，如果症状严重或持续不缓解，应立即就医或拨打急救电话。