一岁宝宝积食了可能有以下症状：
1.食欲不振：宝宝可能会不想吃东西，或者吃的量明显减少。
2.口臭：宝宝的口腔可能会有异味，尤其是早晨起床时。
3.腹胀：宝宝的肚子可能会鼓鼓的，摸起来有点硬。
4.便秘：宝宝可能会出现便秘的情况，排便困难，大便干燥。
5.舌苔厚：宝宝的舌头可能会有一层厚厚的白色舌苔。
6.睡眠不安：宝宝可能会睡不踏实，翻来覆去，容易哭闹。
7.咳嗽：积食可能会导致宝宝咳嗽，但是咳嗽的同时可能没有痰。
8.感冒：积食可能会影响宝宝的抵抗力，导致宝宝容易感冒。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：给宝宝吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
2.按摩腹部：家长可以用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，帮助宝宝消化。
3.服用药物：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如消食片、益生菌等。
4.就医：如果宝宝的症状持续不缓解或者出现了其他异常情况，如发热、呕吐等，家长应该及时带宝宝就医。
需要注意的是，一岁宝宝的消化系统还比较脆弱，家长应该注意宝宝的饮食卫生，避免过度喂养，同时要注意观察宝宝的情况，及时发现问题并采取措施。