高烧4天一直不退烧是一种需要引起重视的症状，可能是由感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：高烧不退可能会对身体造成严重的影响，应尽快就医，进行全面的检查和诊断。
2.注意休息：在等待就医或检查的过程中，应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
3.补充水分：高烧会导致身体大量出汗，应及时补充水分，以免脱水。
4.物理降温：可以使用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方法降温，但要注意避免寒战。
5.避免捂汗：在发烧时，应避免捂汗，穿着宽松、透气的衣物。
6.关注病情变化：注意观察体温、呼吸、脉搏等生命体征的变化，以及是否出现其他不适症状。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群等，高烧不退可能会带来更大的风险，应更加重视。
总之，高烧4天一直不退烧是一种需要引起重视的症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息、补充水分、物理降温等，关注病情变化，避免延误病情。