要消除体内炎症，可以采取以下方法：
1.药物治疗：使用药物来减轻炎症反应，如非甾体抗炎药、甾体抗炎药、免疫抑制剂等。
2.饮食调整：通过饮食来改善炎症状态，如增加富含抗氧化剂的食物、减少高糖和高脂肪食物的摄入。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、减少压力等。
4.治疗病因：针对引起炎症的病因进行治疗，如感染、自身免疫性疾病等。
5.中医治疗：中医方法如针灸、按摩、中药等也可用于缓解炎症。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议制定。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。同时，消除体内炎症需要长期的努力和耐心，患者应积极配合治疗，并注意生活中的细节，以促进炎症的消退和身体的康复。