消除体内炎症可以通过以下方式：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可抑制环氧合酶，减少前列腺素的合成，从而起到抗炎作用。
甾体类抗炎药：如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用。
免疫抑制剂：如环孢素、他克莫司等，主要用于治疗自身免疫性疾病。
抗生素：如果炎症是由细菌感染引起的，使用抗生素可以有效消除炎症。
2.手术治疗：对于一些严重的炎症，如脓肿、肿瘤等，手术切除是一种有效的治疗方法。
3.物理治疗：
热敷：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症。
冷敷：适用于急性炎症，如扭伤、拉伤等，可以减轻疼痛和肿胀。
紫外线照射：可以促进炎症的吸收。
4.调整生活方式：
饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重炎症反应。
需要注意的是，消除体内炎症需要根据具体情况选择合适的治疗方法，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯也有助于预防炎症的发生。