维生素C含量丰富的食物有很多，像常见的新鲜水果中，每100克鲜枣里维生素C含量能达到243毫克左右，是补充维生素C的不错来源；猕猴桃也富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。蔬菜里，每100克辣椒（红尖、干）中维生素C含量能达到144毫克。
水果类：
柑橘类水果：橙子就是典型的富含维生素C的水果，一般每100克橙子中维生素C含量大概在33毫克左右。还有柠檬，每100克柠檬里维生素C含量也能达到53毫克。经常吃柑橘类水果，能为人体补充充足的维生素C。浆果类水果：草莓每100克含维生素C约47毫克，蓝莓每100克维生素C含量大概在9.7毫克，不过蓝莓的抗氧化等其他功效也很突出，适量吃蓝莓也能补充维生素C。
蔬菜类：
绿叶蔬菜：西兰花每100克含维生素C约51毫克，它不仅维生素C含量可观，还富含膳食纤维等营养成分。菠菜每100克维生素C含量大约在28毫克，平时多吃菠菜炒食等，也是获取维生素C的途径。深色蔬菜：胡萝卜每100克含维生素C约8.2毫克，虽然含量不是特别高，但胡萝卜素等营养成分也很有益。另外，苋菜每100克维生素C含量能达到115毫克，是深色蔬菜中维生素C含量比较高的。
其他类：
坚果种子类：像酸枣，它可是维生素C的“大户”，每100克酸枣中维生素C含量能高达900毫克左右，但酸枣口感较酸，食用要适量。野生植物类：沙棘也是富含维生素C的植物，每100克沙棘中维生素C含量可达到204毫克，不过沙棘一般更多是作为特殊的食材或药用植物被利用。