自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了

出现这种情况考虑是以下几种原因导致的:第一种，考虑是过于紧张、压力过大，或许是大脑过度兴奋引起的，日常生活中要学会放松，在睡前听一些轻音乐，或者是喝一杯温牛奶、蜂蜜水，可以有效的缓解疲劳，放松身体，缓解压力;第二种，考虑是缺钙引起的，生活中多吃一些富含钙质的食物，或者是口服钙片，补充钙剂，平时要多晒太阳，可以促进身体对钙的吸收。