脚大拇指指甲往肉里长医学上叫嵌甲，轻度的嵌甲可以通过一些简单方法处理。比如早期发现指甲边缘扎进肉里，可先用温水泡脚10 - 15分钟，让指甲周围皮肤软化，之后用消毒后的镊子小心将扎入肉里的指甲边缘轻轻挑出，再涂抹碘伏消毒。
日常护理缓解
浸泡软化： 每天用37℃ - 40℃左右的温水泡脚，每次泡10 - 15分钟，能让指甲周围皮肤软化，减轻疼痛和炎症。不过要注意，泡脚时间别太长，不然皮肤会过度泡软，反而不好护理。正确修剪指甲： 修剪指甲时要保持指甲边缘平整，不要剪成圆形或弧形，应该剪成平直的，让指甲两侧的角和皮肤平齐，这样能降低指甲往肉里长的几率。但也不能剪得太短，避免损伤甲周皮肤。
物理矫正方法
垫片矫正： 可以使用棉花或医用硅胶垫，把垫片放在嵌甲一侧的指甲与皮肤之间，起到分离作用，让指甲慢慢恢复正常生长方向。一般隔1 - 2天更换一次垫片，持续使用一段时间，可能会看到指甲生长方向改善。胶带牵引： 用医用胶带把指甲边缘向外牵引，不过要注意胶带不能粘得太紧，以免影响血液循环。可以每隔2 - 3天换一次胶带，持续操作几周，观察指甲生长情况。
医疗干预手段
轻度嵌甲的小手术： 对于反复出现嵌甲且轻度的情况，医生可能会采用部分甲板切除术。就是把嵌入肉里的那部分指甲甲板切除，保留甲床，术后要注意伤口护理，按时换药，一般1 - 2周伤口能愈合。严重嵌甲的手术： 如果嵌甲情况比较严重，可能需要做甲床成形术。这种手术会对甲床进行修整，改变指甲的生长方向，从根本上解决嵌甲问题。术后恢复时间相对长一些，大概需要2 - 3周才能基本恢复正常活动，但能有效根治嵌甲。