哪些食物会回奶

哺乳期的妈妈如果不小心误食了回奶食物，可能会影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。以下这些食物可能会回奶，哺乳期的妈妈要少吃或不吃：

1.蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、苦瓜等。

2.水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂等。

3.调料类：花椒、八角、茴香、桂皮、味精、鸡精等。

4.饮料类：浓茶、咖啡、酒水等。

5.其他：麦乳精、人参等。

哺乳期的妈妈在饮食上要多加注意，尽量少吃或不吃回奶食物，同时要保持心情愉悦，这样才能保证乳汁的分泌量。