总失眠的治疗方法

失眠患者会出现难以入睡，浅睡易醒等症状。多是因为思虑过度，劳逸失调，病后体虚，气血不足，而不能养心所致，患者可以自我按摩头部，由眉心向前额，两侧抹大约40次左右，然后按摩后脑约30次左右，接着搓手，按摩耳廓，拍足三里，不要过于用力，以酸胀为宜，患者还可以采用松弛疗法，躺在床上，排除杂念，全身心的得到放松。