出现老爱睡觉首先需要考虑有以下几个问题:
一、睡眠时间过短，比如，入睡困难或者比预期的时间醒得早，都可以导致睡眠时间过短，成人每24需要睡眠的时间为6小时左右，少部分人需要5小时或8小时的睡眠时间。
二、睡眠浅，容易醒，夜间睡眠时觉醒两次以上，而且每次觉醒需要半小时以上的时间才能入睡，会影响睡眠质量。
三、睡眠时存在呼吸暂停，如果觉得自己的睡眠质量很好，但是总觉得昏昏欲睡，特别是上午症状明显，自感记忆力有不同程度的下降，这时就要考虑睡眠呼吸暂停综合征。进行睡眠呼吸监测检查可以辅助诊断。
四、某些药物也会导致思睡，常见的就是苯二氮卓类药物，安定、舒乐安定、氯硝安定，如果在服用药物，也需要查看是否为药物的不良反应。