乳房和腋下疼不一定是癌症，引起乳房和腋下疼的原因有很多，常见的有以下几种：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛可累及腋下或肩背部，常于月经前加重，月经后减轻。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等，严重时可形成脓肿。
乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
其他：肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可引起乳房和腋下疼。
因此，乳房和腋下疼不一定是癌症，如果出现乳房和腋下疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺检查非常重要，建议20岁以上的女性每年进行一次乳腺自查，35岁以上的女性每1~2年进行一次乳腺超声检查，必要时进行乳腺X线摄影检查。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等也有助于预防乳腺疾病的发生。如果有家族性乳腺癌病史，建议咨询医生进行遗传咨询和基因检测。
总之，乳房和腋下疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视，但不必过于恐慌。及时就医，进行相关检查，明确病因，采取相应的治疗措施，是解决问题的关键。