要想让月经推迟几天，可以通过以下方法，但使用这些方法时需要谨慎，并且在医生的指导下进行：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以干扰月经周期。通过服用避孕药，可以让月经推迟。但需要注意的是，避孕药需要在预计月经来潮前5天开始服用，每天定时服用，不能漏服。
2.孕激素类药物：黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物也可以使月经推迟。一般需要在预计月经来潮前3-5天开始服用，停药后3-7天会来月经。
3.放置宫内节育器：宫内节育器含孕激素，通过其缓慢释放孕激素，可起到推迟月经的作用。
需要注意的是，这些方法并不是对所有人都适用，而且使用这些方法可能会出现一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。此外，对于某些人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物或有其他健康问题的人，使用这些方法可能会有风险。因此，在决定使用这些方法之前，应该先咨询医生，以确保安全和有效性。
同时，需要强调的是，人为地改变月经周期可能会对身体造成一定的影响，因此应尽量避免不必要的干预。如果确实有特殊情况需要推迟月经，建议在医生的指导下进行，并注意观察身体的反应。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维持月经的正常规律也非常重要。