让头发变多变密的方法主要有以下几种：
1.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：头发的主要成分是蛋白质，因此需要摄入足够的蛋白质，同时还需要摄入适量的维生素、矿物质和微量元素，如维生素B、维生素E、铁、锌等。
减少压力：长期的压力会导致头发稀疏，因此需要学会放松，减少压力，如进行瑜伽、冥想、听音乐等。
充足睡眠：睡眠不足会导致头发稀疏，因此需要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发稀疏，因此需要避免过度烫染，尽量减少使用化学药剂。
2.正确的洗发护发：
选择适合自己的洗发水：根据自己的头发类型选择适合自己的洗发水，如油性头发选择控油洗发水，干性头发选择保湿洗发水。
正确的洗发方法：洗发时不要用力搔抓头发，以免损伤头发，应该用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
护发：洗发后应该使用护发素或发膜，保护头发免受损伤。
定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉的头发，促进头发的生长。
3.中医调理：
按摩头皮：按摩头皮可以促进血液循环，增加头发的营养供应，从而使头发变多变密。
中药调理：中药调理可以从根本上改善头发稀疏的问题，如使用首乌、熟地、当归等中药。
4.植发：如果头发稀疏严重，可以考虑植发。植发是一种通过移植健康的毛囊来解决头发稀疏的方法。
需要注意的是，头发的生长和健康与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。因此，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果头发稀疏的问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。