呕吐后喉咙有灼烧感，可能是胃酸反流刺激导致的。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重灼烧感。可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
2.避免诱因：尽量避免过度饮酒、吸烟、喝咖啡、吃巧克力等，这些都可能导致胃酸反流。
3.保持良好的姿势：饭后不要立即躺下，最好保持站立或坐直至少30分钟，有助于防止胃酸反流。
4.控制体重：过重或肥胖会增加腹部压力，容易导致胃酸反流，保持健康的体重有助于减轻症状。
5.药物治疗：如果灼烧感严重，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。
需要注意的是，如果灼烧感持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，如果经常出现呕吐后喉咙有灼烧感的情况，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。