呕吐后喉咙有灼烧感，可能是胃酸反流刺激所致。以下是一些可以缓解这种灼烧感的方法：
1.禁食禁水：呕吐后，喉咙可能处于敏感状态，此时应避免再次进食或饮水，以免加重灼烧感。
2.坐直身体：保持身体坐直，有助于防止胃酸反流到喉咙。
3.漱口：用温盐水漱口，可以帮助舒缓喉咙不适。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重灼烧感。
5.喝温水：可以适量喝一些温水，有助于缓解喉咙的灼烧感。
6.服用药物：如果灼烧感严重，可以服用一些抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。但请在医生的指导下使用。
7.就医治疗：如果灼烧感持续不缓解，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人或患有其他疾病的人群，在采取上述措施时，应先咨询医生的意见。此外，长期或频繁出现呕吐后喉咙灼烧感，可能是某些疾病的症状，如反流性食管炎、胃溃疡等，应及时就医，进行相关检查和治疗。