冠状沟肿了一圈可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮龟头炎：龟头与包皮之间的不洁之物，即包皮垢，便会堆积起来，刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。
感染因素：包括细菌、真菌、病毒等感染，如不注意局部卫生、有不洁性生活等。
局部刺激：局部物理因素刺激，如摩擦、避孕套、清洁剂等也可能导致炎症反应。
其他：过敏、自身免疫性疾病等也可能引起包皮龟头炎。
治疗方法：根据病因选择合适的治疗方法。一般治疗包括保持局部清洁、避免刺激、使用温水清洗等。如果是感染引起的，需要使用抗生素或抗真菌药物治疗。对于严重的病例，可能需要手术治疗。
2.包茎或包皮过长：包茎或包皮过长时，包皮垢难以清除，长期刺激龟头和冠状沟，容易导致炎症和肿胀。
治疗方法：包茎或包皮过长者，应尽早行包皮环切术。
3.过敏：使用某些避孕套、润滑剂或对某些化学物质过敏，也可能导致冠状沟肿胀。
治疗方法：避免接触过敏原，使用抗过敏药物。
4.其他：阴茎硬结症、生殖器疱疹、尖锐湿疣等疾病也可能导致冠状沟肿胀。
治疗方法：根据具体疾病进行相应的治疗。
需要注意的是，如果冠状沟肿胀伴有疼痛、瘙痒、分泌物异常或其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性生活，也是预防冠状沟肿胀的重要措施。