胸口和后背隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏问题可能导致胸口和后背疼痛。此外，还可能伴有呼吸困难、出汗、恶心等症状。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应立即就医，如舌下含服硝酸甘油。
2.肺部问题：肺炎、肺栓塞、胸膜炎等肺部疾病也可能引起胸口和后背疼痛。可能还会出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行胸部X光或CT等检查。
3.消化系统问题：胃溃疡、食管炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能导致胸口和后背疼痛。疼痛可能在进食后加重，并伴有烧心、反酸、恶心等症状。可以考虑服用抗酸药或咨询医生进行进一步检查和治疗。
4.肌肉骨骼问题：肌肉劳损、扭伤、胸椎疾病等肌肉骨骼问题也可能引起胸口和后背疼痛。疼痛可能在特定动作或姿势下加重。可以尝试热敷、按摩、休息等方法缓解症状。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致身体的不适感，包括胸口和后背疼痛。如果疼痛与情绪因素有关，可以考虑咨询心理医生或寻求心理支持。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式也有助于预防和缓解胸口和后背疼痛，如：
1.均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。
2.适度运动：定期进行适度的运动，有助于增强心肺功能和肌肉力量。
3.管理压力：采取有效的压力管理方法，如放松技巧、运动、冥想等。
4.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
如果你对胸口和后背疼痛的原因和治疗有进一步的疑问，建议咨询医生或专业的医疗健康机构，以获取个性化的建议和治疗方案。