吹了空调后喉咙痛，可能是空调温度过低、空气干燥，或空调长期未清洗、细菌滋生等原因引起。以下是一些缓解喉咙痛的建议：
1.调整空调温度和模式：避免将空调温度调得过低，尽量选择适宜的温度。同时，可以将空调模式调整为“除湿”或“送风”，以增加空气湿度。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙痛。可以适量饮用温水、茶或果汁，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
5.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙干燥。
6.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻喉咙痛的症状。
7.药物治疗：如果喉咙痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如退烧药、止痛药、含片等。
需要注意的是，如果喉咙痛持续时间较长、症状加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物，并注意药物的剂量和安全性。同时，定期清洗空调过滤网、保持室内卫生也是预防喉咙痛的重要措施。