吹空凋喉咙痛可采取以下方法缓解。
1.调整空调温度：避免将空调温度调得过低，一般建议将空调温度设定在24℃-26℃之间。
2.避免冷风直吹：不要让冷风直接吹向身体，尤其是面部和颈部，可以调整空调的出风口方向，或者在空调出风口安装挡风板。
3.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛的症状。
4.使用加湿器：在空调房间内使用加湿器，可以增加空气湿度，缓解喉咙干燥的症状。
5.盐水漱口：用盐水漱口可以起到杀菌消炎的作用，缓解喉咙疼痛的症状。
6.服用药物：如果喉咙疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，吹空调时需要更加注意，避免因空调温度过低、冷风直吹等原因导致身体不适。同时，如果喉咙疼痛的症状持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医，以免延误病情。