孕妇可以适量吃山竹，一般每天吃1-2个为宜。山竹富含多种营养成分，对孕妇身体有一定好处，但食用时也有一些需要注意的方面。
山竹的营养成分益处
维生素方面：山竹含有丰富的维生素，如维生素C等。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强孕妇的免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭。例如，每100克山竹中含有一定量的维生素C，适量摄入能为孕妇的身体提供抗氧化支持。矿物质方面：山竹还含有钾、镁等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对于调节血压等有一定帮助；镁元素则对孕妇的神经系统和肌肉功能有好处，能起到一定的舒缓作用。
食用量的注意事项
不宜过量：虽然山竹营养丰富，但孕妇不能吃太多。因为山竹性寒凉，吃多了可能会引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等症状。过量食用还可能影响孕妇的血糖水平，对于有妊娠糖尿病风险的孕妇来说，更要注意控制山竹的摄入量。挑选与保存：挑选山竹时要选择果壳呈紫红色、果壳坚硬有弹性的。如果果壳颜色发暗、有软烂迹象，就不建议购买。买回来的山竹要尽快食用，若需要保存，可以放在阴凉通风处，但也不宜存放过久，以免变质。
特殊体质孕妇需谨慎
体质虚寒孕妇：本身体质比较虚寒的孕妇要格外注意山竹的食用量。因为山竹寒凉，吃多了可能会加重体寒的症状，引起身体不适。这类孕妇可以咨询医生后再决定是否食用山竹以及食用的量。有妊娠相关疾病孕妇：患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的孕妇，在食用山竹前最好先咨询医生。因为山竹中的糖分等成分可能会对血糖、血压等产生一定影响，需要根据个人的病情和身体状况来判断是否适合吃山竹以及食用的量。