生理期一般指女性生理期，处于生理期的女性可以吃黄瓜。
黄瓜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
需要注意的是，黄瓜性凉，生理期的女性应适量食用，避免过量食用或食用过凉的黄瓜，以免引起痛经、月经量减少等不适。