5-6岁儿童便秘，可能与饮食、生活习惯等有关，一般可采取以下方法缓解。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以让孩子多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水分可以使粪便软化，更容易排出。可以让孩子多喝水，尤其是在两餐之间。
适量摄入油脂：油脂可以润滑肠道，有助于排便。可以让孩子适量吃一些橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天定时让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以让孩子养成定时排便的习惯。
营造良好的排便环境：在孩子排便时，尽量保持安静、舒适的环境，避免分散孩子的注意力。
不要强迫孩子排便：如果孩子不愿意排便，不要强迫孩子，可以通过其他方式缓解孩子的紧张情绪，如讲故事、做游戏等。
3.适当运动：
增加户外活动：户外活动可以促进孩子的肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
腹部按摩：家长可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：
开塞露：如果孩子便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助孩子排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。可以在医生的指导下给孩子服用益生菌。
5.就医治疗：
如果孩子便秘症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给孩子治疗便秘的同时，家长应注意调整孩子的饮食结构，培养孩子良好的排便习惯，让孩子适当运动，以预防便秘的发生。