外阴瘙痒且伴有豆腐渣样分泌物，可能是霉菌性阴道炎，也可能是其他疾病导致。以下是一些建议：
1.就医检查：及时到妇科就诊，进行相关检查，如白带常规等，以明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用过的内裤、盆及毛巾均应用开水烫洗。
3.避免搔抓：外阴瘙痒时，避免搔抓，以免引起皮肤破损，导致感染扩散。
4.饮食调整：饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物。
5.治疗期间禁止性生活：霉菌性阴道炎具有传染性，治疗期间应避免性生活，以免交叉感染。
6.按照医嘱用药：如果确诊为霉菌性阴道炎，需按照医生的建议使用药物治疗，如克霉唑栓、咪康唑栓等。用药期间应注意药物的不良反应，如过敏、灼烧感等。
7.定期复查：霉菌性阴道炎容易复发，治疗后需遵医嘱定期复查，以确保病情痊愈。
8.性伴侣同治：如果性伴侣也有症状，应同时进行治疗，以免交叉感染。
9.特殊人群注意事项：
孕妇：霉菌性阴道炎在孕妇中较为常见，治疗时应选择对胎儿影响较小的药物，同时注意个人卫生和饮食调整。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发霉菌性阴道炎，因此需要积极控制血糖，同时进行抗真菌治疗。
免疫力低下者：如艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者等，容易感染霉菌性阴道炎，应加强免疫力，同时在医生的指导下进行治疗。
总之，外阴瘙痒伴有豆腐渣样分泌物需要引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。