天天熬夜喝酒会影响身体的新陈代谢和激素水平，增加体重。但这并不意味着完全不能减肥，以下是一些建议：
1.调整饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，控制碳水化合物和糖分的摄入量。避免高糖饮料和加工食品。
2.增加水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于代谢和消化。
3.控制饮酒量：尽量减少饮酒，特别是在晚上。酒精会干扰睡眠和新陈代谢。
4.规律作息：保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。良好的睡眠对于身体的恢复和代谢很重要。
5.适度运动：结合适量的有氧运动和力量训练，有助于提高新陈代谢和燃烧卡路里。
6.寻求专业帮助：如果减肥困难或有其他健康问题，咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，长期熬夜和大量饮酒对身体健康有潜在风险，包括肝脏问题、心血管疾病等。减肥应该是一个综合性的健康目标，不仅仅是关注体重，还包括整体身体健康。如果可能的话，尽量调整生活方式，减少熬夜和饮酒，以维护身体健康。