要想消肿快，以下方法比较有效：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。一般在受伤后的24-48小时内使用，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫受伤部位：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，可以减少出血和肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以局部使用一些药膏、喷剂等。
5.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环和组织修复。
6.休息：受伤后要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
需要注意的是，对于一些严重的肿胀，如由于骨折、脱位等原因引起的肿胀，以上方法可能无法有效缓解，需要及时就医，进行进一步的治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。