一般来说，女性在生理期可以适量食用小龙虾，但需注意以下几点。
1.确保小龙虾的新鲜和卫生：选择新鲜的小龙虾，并彻底清洗干净，以避免细菌和寄生虫的感染。
2.避免过度食用：小龙虾属于高蛋白食物，过量食用可能会给消化系统带来负担，引起不适。
3.注意调料的选择：生理期女性的身体较为敏感，应避免使用过于辛辣、刺激性的调料，以免加重生理期的不适。
4.个体差异：每个人的身体状况和对食物的反应都不同。如果女性在生理期食用小龙虾后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用并咨询医生的建议。
总之，女性在生理期可以食用小龙虾，但要适量，并注意选择新鲜、卫生的食材，避免过度食用和使用刺激性调料。如果有任何不适，应及时咨询医生的意见。