澳洲乳钙的正确吃法如下:
1.年龄:
1岁以下:澳洲乳钙有软胶囊和滴剂两种,软胶囊可以刺破滴到宝宝嘴里,也可以把软胶囊里的液体挤出来,和辅食混合后喂食;滴剂可以直接滴到宝宝嘴里。
1岁以上:可以把软胶囊刺破,把液体挤出来,和辅食混合后喂食,也可以直接嚼食软胶囊。
2.时间:
吃奶前或吃奶后30分钟:澳洲乳钙中的钙元素含量较高,吃奶前或吃奶后30分钟,宝宝的胃内有食物,有利于澳洲乳钙的吸收。
晚上:晚上血钙水平较低,睡前吃澳洲乳钙,有利于补充血钙,还可以调节宝宝的睡眠。
3.剂量:
1岁以下:每天1-2粒。
1岁以上:每天2-3粒。
具体剂量可以根据宝宝的年龄、体重、身体状况等因素进行调整,建议在医生或营养师的指导下服用。
需要注意的是,澳洲乳钙不能和草酸含量高的食物一起吃,因为草酸会影响钙的吸收,比如菠菜、苋菜、空心菜等。同时,澳洲乳钙也不能和含有植酸的食物一起吃,因为植酸会影响钙的吸收,比如大米、白面等。
