男人干活累时，可以适当食用一些补品来补充体力和营养。以下是一些适合男人食用的补品：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等食物来补充。
2.维生素和矿物质：男人在干活过程中会消耗大量的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，可以选择蔬菜、水果、坚果等食物来补充。
3.中药材：一些中药材也具有滋补身体的功效，如人参、枸杞、黄芪等，可以在医生的指导下适量食用。
4.保健品：一些保健品，如蛋白粉、维生素片、鱼油等，也可以帮助男人补充营养，但需要注意选择正规品牌和适量食用。
需要注意的是，补品不能替代正常的饮食和生活习惯，男人在干活累时，还需要注意休息、保持良好的心态和饮食习惯，以保持身体健康。