拉肚子拉黑色稀便可能是上消化道出血引起，也可能是饮食、药物等因素导致。以下是一些建议：
1.就医检查：如果拉肚子拉黑色稀便持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、头晕、乏力等，应及时就医。医生一般会进行大便潜血试验、胃镜、肠镜等检查，以明确病因。
2.调整饮食：在就医检查期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含铁丰富的食物，如动物肝脏、血液等。可以适量食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：拉肚子拉黑色稀便可能会导致身体虚弱，应注意休息，避免过度劳累。
4.遵循医嘱：如果是上消化道出血引起的拉肚子拉黑色稀便，医生可能会使用药物进行止血治疗。患者应严格遵循医嘱，按时服药，不得擅自增减药量或停药。
5.治疗原发病：如果拉肚子拉黑色稀便是由其他疾病引起的，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化等，医生会针对原发病进行治疗。患者应积极配合医生的治疗，按时复查，以促进病情的恢复。
需要注意的是，老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，如果出现拉肚子拉黑色稀便的症状，应及时就医，以免延误病情。