口腔溃疡时吃水果是有一定益处的。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于缓解口腔溃疡引起的不适，并促进口腔黏膜的修复。以下是三种有助于修复口腔溃疡的水果：
1.富含维生素C的水果：维生素C对于口腔黏膜的修复至关重要。柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃等富含丰富的维生素C。摄入足够的维生素C可以增强免疫力，加速口腔溃疡的愈合。
2.富含维生素B族的水果：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，对口腔健康也起着重要作用。全麦面包、燕麦、香蕉等水果是维生素B族的良好来源。
3.清热降火的水果：口腔溃疡有时可能与体内的火气有关。一些清热降火的水果，如梨、西瓜、火龙果等，具有清热解毒的作用，有助于缓解口腔溃疡引起的疼痛和红肿。
需要注意的是，虽然水果对口腔溃疡有一定的益处，但并不能完全替代治疗。在口腔溃疡期间，还应注意以下几点：
1.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过于坚硬的食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。
2.保持口腔清洁：使用温和的口腔清洁剂漱口，保持口腔清洁，有助于预防感染。
3.避免过度劳累和压力：保持充足的睡眠和适度的运动，避免过度劳累和压力，有助于提高免疫力。
4.就医咨询：如果口腔溃疡持续时间较长、症状严重或频繁复发，建议咨询医生或口腔专家，以获取更专业的建议和治疗方案。
总之，口腔溃疡时适量食用富含维生素C、B族和清热降火的水果是有益的。但同时，还应注意饮食的均衡和口腔的护理，以促进口腔溃疡的早日康复。