肚子痛想拉屎拉不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被吸收，导致粪便变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
建议：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持充足的水分摄入；适量运动，促进肠道蠕动；养成良好的排便习惯，每天定时排便。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能导致腹痛和排便困难。
建议：如果腹痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、发热、血便等，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查等，以明确诊断。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病也可能引起排便困难和腹痛。
建议：避免久坐久站，保持肛门清洁；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；养成良好的排便习惯，避免用力排便。
4.其他原因：腹部手术后、药物副作用、神经系统疾病等也可能导致类似症状。
建议：如果腹痛和排便困难是由某些特定的原因引起的，如腹部手术后、服用某些药物等，应咨询医生的建议。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人群等特殊人群，如果出现肚子痛想拉屎拉不出来的症状，应尤其重视，及时就医，以排除严重的健康问题。
总之，肚子痛想拉屎拉不出来可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。