去脾湿最快的方法是综合调理，包括饮食调整、中药调理、艾灸疗法、适当运动和保持良好的生活习惯。
1.饮食调整：脾湿患者应避免食用肥甘厚味、生冷食物，以免助湿生痰。可多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。此外，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.中药调理：中医认为脾湿的主要原因是脾虚，因此可以通过中药调理来健脾祛湿。常用的中药有白术、茯苓、泽泻、薏苡仁等。具体用药需根据个人体质和病情而定，建议在医生的指导下使用。
3.艾灸疗法：艾灸具有温阳散寒、祛湿通络的作用。脾湿患者可以选择艾灸脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位，以促进脾胃功能的恢复，去除脾湿。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。脾湿患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于去除脾湿也非常重要。脾湿患者应避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意保暖，避免受寒湿之邪的侵袭。
需要注意的是，脾湿的调理需要一个长期的过程，患者需要坚持调理，才能取得良好的效果。此外，如果脾湿症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。