右侧后脑勺间歇性跳痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。建议采取以下措施：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来减轻肌肉紧张。
改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
运动：定期进行适量的身体活动，如散步、跑步或游泳。
休息：确保充足的睡眠时间，给自己留出放松的时间。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。偏头痛发作前可能会出现先兆症状，如闪光、暗点或感觉异常。治疗偏头痛的方法包括：
药物治疗：非甾体抗炎药、曲坦类药物等可缓解头痛。
预防药物：如果偏头痛频繁发作，可以考虑使用预防性药物。
避免诱因：避免食用某些食物、饮料、压力、强光和噪音等诱因。
3.神经痛：神经痛是由于神经受损或受压引起的疼痛。例如，三叉神经痛、枕大神经痛等都可能导致头部疼痛。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、神经阻滞或手术治疗。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。除了头痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引等。
5.其他原因：高血压、颅内病变、眼部疾病、耳部疾病等也可能引起头部疼痛。
如果右侧后脑勺间歇性跳痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次约15-20分钟。
避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持充足的水分摄入、避免过度劳累等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。