例假前十天不一定是安全期。例假前的安全期因人而异，需要根据个人例假周期的长短来判断。
一般来说，例假前七天是安全期，但这只适用于例假周期规律的女性。对于例假周期不规律的女性，排卵时间可能会提前或推迟，因此安全期也会相应变化。此外，精子在女性体内可能存活3-5天，即使在安全期，也不能排除怀孕的可能。
如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免不必要的意外怀孕和人流对身体造成的伤害。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，也有助于维持例假的规律和身体健康。
如果对安全期的计算或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获取更准确和个性化的建议。