经常头疼头晕可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和睡眠：保证充足的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于缓解头疼头晕。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度饮酒、咖啡因和高糖食物的摄入。
3.生活方式改变：减少压力，保持适度的运动，避免长时间低头或仰头的姿势。
4.药物治疗：根据头疼头晕的原因和严重程度，医生可能会开具止痛药、抗抑郁药或抗焦虑药等。
5.物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷等，可以缓解肌肉紧张和改善血液循环。
6.针对病因治疗：如果头疼头晕是由其他疾病引起的，如高血压、贫血、颈椎病等，需要治疗原发疾病。
7.心理治疗：对于与情绪相关的头疼头晕，心理治疗如认知行为疗法可能有帮助。
8.就医诊断：如果头疼头晕频繁或严重影响生活，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定合适的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群或头疼头晕症状持续不缓解的情况，更应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。