紧张拉肚子是一种肠易激综合征的表现，其症状主要有以下3种：
1.腹痛或腹部不适：这是肠易激综合征最常见的症状，疼痛部位多位于下腹或左下腹，排便或排气后可缓解。
2.腹泻：大便次数增多，粪便稀薄，甚至水样便，一般每日3-5次，严重时可达10余次。
3.便秘：大便干结，排便困难，每周排便次数少于3次，有时需要灌肠或使用泻药才能排便。
肠易激综合征是一种功能性肠病，其病因尚不明确，可能与多种因素有关，如精神因素、饮食因素、肠道感染、肠道微生态失衡等。对于肠易激综合征的治疗，主要是通过调整生活方式和饮食习惯，以及使用药物来缓解症状。在日常生活中，应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；饮食应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物；适当增加运动量，有助于改善肠道功能。如果症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如解痉药、止泻药、泻药、抗抑郁药等。