孩子一般满6个月可以开始添加辅食。这是因为6个月前婴儿的消化系统等发育尚不完善，母乳或配方奶能满足其营养需求，而6个月后仅靠母乳或配方奶已不能完全提供所需的全部营养。
辅食添加的初期选择
单一谷物类辅食： 首先可以尝试婴儿米粉。选择无添加糖、盐等的婴儿米粉，用温水冲调后喂给孩子。米粉细腻，容易消化，能为宝宝提供碳水化合物等能量。蔬菜泥类辅食： 可以制作胡萝卜泥、南瓜泥等。将胡萝卜或南瓜蒸熟后，用辅食机打成泥状。蔬菜富含维生素等营养成分，能补充宝宝生长所需的营养。
辅食添加的逐步进阶
水果泥类辅食： 4 - 6个月大的宝宝可以开始尝试少量的水果泥，比如苹果泥。苹果洗净去皮去核后蒸熟，打成泥。水果泥能提供维生素和膳食纤维，但要注意刚开始量要少，观察宝宝是否有过敏反应。肉类辅食： 当宝宝满7 - 8个月后，可以逐渐添加肉类辅食，如鸡肉泥、猪肉泥等。选择新鲜的瘦肉，煮熟后剁成泥。肉类富含蛋白质等营养，有助于宝宝的生长发育，但要确保肉类完全熟透，避免细菌感染。
辅食添加的注意事项
遵循由少到多原则： 每次添加新的辅食时，量要少，观察2 - 3天，看宝宝是否有腹泻、呕吐、皮疹等不适反应。如果没有，再逐渐增加量。注意辅食的质地变化： 随着宝宝月龄增长，辅食质地要从泥糊状逐渐过渡到碎末状、小块状等，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。比如7 - 9个月可以添加碎菜末、小面片等，10 - 12个月可以添加软饭、小块的鱼肉等。避免添加刺激性食物： 在辅食添加过程中，不要添加盐、糖以及辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重宝宝尚未发育完善的消化系统负担。