孩子失眠缺什么维生素

在临床上认为失眠是缺乏b族维生素，比如说缺乏维生素b1和b12都有可能会导致孩子失眠。所以可以适当的补充一下b族维生素，饮食方面可以多吃一些新鲜水果蔬菜，比如说桃子、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等食物。

出现失眠的话，平时要养成良好的饮食习惯，早睡早起，学习方面不要给孩子太大的压力，可以让孩子多积极的参加户外活动，锻炼身体，不要让孩子经常喝可乐或者是吃巧克力等富含咖啡因的食物。