一转头就眩晕，可能是以下原因引起的：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱落的碎片刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
2.梅尼埃病：目前病因不明，多认为与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者常表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.前庭神经元炎：前庭神经元炎病因未明，可能与病毒感染有关。患者常在发病前有上呼吸道感染史，发病急，眩晕症状可持续数天或数周，常伴有自发性眼球震颤，平衡障碍。
4.其他：颈椎病、脑血管疾病、低血压、贫血、低血糖等也可能导致一转头就眩晕。
具体病因需要结合患者的具体情况进行判断，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT或MRI等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免头部剧烈运动，保持良好的心态。同时，可适当食用富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。