提高孩子免疫力可以从多方面入手。首先，孩子每天应保证充足的睡眠，学龄前儿童一般需要11~13小时的睡眠时间，学龄儿童也需9~11小时，良好的睡眠有助于身体修复和免疫系统发育。
合理饮食助力
均衡营养摄入：孩子的饮食要包含各类营养素，比如蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源，每天应保证孩子摄入足够的蛋白质来维持身体正常机能。同时，要多吃富含维生素的蔬菜水果，例如每天保证孩子吃300~500克的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上，像菠菜、西兰花等；水果每天吃150~200克，如苹果、橙子等，这些蔬菜水果能提供丰富的维生素C等，有助于增强免疫力。控制零食摄入：要限制孩子吃高糖、高油、高盐的零食，比如糖果、油炸薯片等，这类零食吃多了会影响孩子正常的食欲，还可能导致营养不均衡，进而影响免疫力。
适度运动锻炼
选择适合运动：鼓励孩子进行适合的运动，像每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等。跳绳是个不错的选择，每天坚持跳绳10~15分钟，能促进孩子血液循环，增强心肺功能，从而提高免疫力。不过运动要循序渐进，根据孩子的年龄和身体状况来调整运动强度。坚持户外活动：让孩子每天有不少于2小时的户外活动时间，接触阳光，阳光中的紫外线可以促进孩子体内维生素D的合成，而维生素D对免疫系统有一定的调节作用。而且在户外能呼吸到新鲜空气，对孩子免疫力提升有帮助。
良好生活习惯
注意个人卫生：教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后，要用流动水和肥皂认真洗手，这样可以减少病菌的侵入。另外，要让孩子养成不随地吐痰、不共用毛巾等良好习惯，防止病菌传播。保持室内环境舒适：室内要经常通风换气，每天至少通风2~3次，每次通风30分钟左右，保持室内空气清新。还要注意室内的温度和湿度，室温保持在22~25℃，湿度保持在50%~60%较为适宜，这样的环境有利于孩子身体处于良好状态，间接提高免疫力。