怀孕初期有便秘的解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.避免便秘的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
5.就医咨询：如果便秘严重，通过以上方法无法缓解，或者出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，在医生的指导下使用开塞露等药物治疗。
需要注意的是，在怀孕初期，孕妇的身体比较敏感，任何不适都可能对胎儿产生影响。因此，如果出现便秘等问题，应及时采取措施缓解，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，孕妇在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。