宝宝吃坏肚子呕吐时，首先要观察宝宝的精神状态和呕吐情况。一般来说，如果宝宝只是轻微呕吐，没有严重脱水等情况，可以先通过调整饮食等非药物方式缓解。
饮食调整方法
少量多次喂水： 如果宝宝呕吐后，不要马上给太多食物，可每隔10 - 15分钟给宝宝喂5 - 10毫升的温水，这样能防止脱水，还能缓解肠胃的不适感。选择清淡易消化食物： 等宝宝呕吐情况稍微缓解后，可以给宝宝吃些清淡易消化的食物，比如小米粥，小米粥容易消化，还能给宝宝补充能量。也可以给宝宝吃点馒头干，能帮助吸附肠胃里的不适物质。
观察宝宝状况要点
观察呕吐频率： 要密切观察宝宝呕吐的频率，如果宝宝频繁呕吐，比如1小时内呕吐3 - 4次，就要引起重视，可能需要及时就医。留意精神状态： 同时要关注宝宝的精神状态，如果宝宝呕吐后精神萎靡，总是想睡觉，没有什么活力，那也需要带宝宝去医院检查。
何时需及时就医情况
呕吐伴随高热： 如果宝宝吃坏肚子呕吐的同时，还伴有体温升高，体温超过38.5℃，并且持续不退，这时候要尽快带宝宝去医院，可能是感染引起的肠胃不适。呕吐物异常： 要是宝宝呕吐物中有黄绿色的胆汁，或者有带血的情况，这肯定是要马上送医的，因为这可能意味着肠胃有比较严重的损伤或其他问题。